さて、今日は毎週おなじみの体重測定日って事で、今日はトレーニングに加えて半身浴までやりましたwいい汗かいてすっきりして体重測定に挑みたいと思いますで、今日のトレーニングまずは通勤片道3キロ往復下腹→腹筋→体幹の順番で3セットそれからの半身浴なのでかなり汗か ...