おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

タグ:鶏肉

今日はちょっと早起きして早朝から下腹トレーニングと腹筋トレーニングを各1回やって仕事に向かいました♪もちろん朝はスムージーで、通勤は3キロ程なので歩きで朝からなかなかの運動をしたので午後はちょっと眠いですがっていうか、朝が気持ちいいと思ったのは何年ぶりだ ...

本日のトレーニングまずはこれを朝1回夜2回の3セット  今日、何となくやってたらなんか最後までやれましたって言っても、かなり限界ではありましたがw足を交差させる所乗り切ったら1回ちょっと休みみたいなタイミングがあるのでそこまで乗り切れたら最後までなんとかい ...

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