おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

タグ:豆腐

本日のトレーニング内容毎度のコレをとりあえず5セット  今日は休みだったので、朝1回、昼2回、夜2回と、ちょっと頑張ってみましたまだぶっ続けでは出来ませんが、最長で体を起こす前の所くらいまではいけました♪こりゃ最後までいけるようになるまでそんなにかからな ...

とりあえずyoutubeで色々探してみました人生初めての体作りなので右も左もわからないですから、まあとりあえず動画でも漁ってみようかなと。で、色々探しながらしっくりきたのがこちら   まずは腹筋集中のトレーニングですロケハンのつもりで軽くやってみましたが、半分く ...

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