おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

当ブログはリンクフリーです
相互リンクの際もお気軽にお声がけください♪
また、同志も募っていますw
どうぞよろしくお願いします♪

2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

タグ:豆乳クッキー

今日のトレーニング朝・腹筋動画→下腹動画→体幹動画 1セット昼・同上 2セット夜・同上 2セット昨日の結果を踏まえてメニュー増やしてみましたいやあ、まさか増えてるとは思わなかったので正直ちょっとショックだったんですよね〜絶対に落ちてると思ってた分ショック ...

今日のトレーンング毎度の感じですね朝 腹筋→下腹→体幹動画昼 同上夜 同上トータル1時間弱それプラスゲームしながらの腹筋多分2時間くらい?最近思ったんですが、部屋にいる時は常に腹筋してるような気がしますwやっぱ腹筋は、やった時間=結果みたいな感じですね日に ...

↑このページのトップヘ