おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

タグ:腹筋

本日のトレーニング腹筋動画×3下腹動画×3そして、今日からコレを追加してみました   腹筋と背骨と体幹のトレーニングとの事でやってみましたが、ずっとやってると見た目以上に疲れますねおっさんは結構猫背なもんでそこらへんも矯正しようかなと思ったんですが、これ ...

さて、今日は2回目の体重測定って事で、本日のメニューはちょっと多め腹筋動画×5と下腹動画×5をこなして、半身浴を1時間アフターファイブの3時間を使って入念に汗を流しました毎度の感じで計量前のボクサーみたいになってますw で、食事も軽めに朝・スムージー昼・あ ...

さて、今日からスタート腹筋を割る!なんて人生始まって以来の挑戦ですが、そういう時だからこそ淡々とスタートしますとりあえず今日から頑張りますんで、生暖かく見守っていただければ幸いですwって事で、本日のトレーニング内容この動画を2セット  腕立て×20を2セット ...

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