おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

タグ:納豆

こんばんわ最近ご飯を工夫する楽しみを覚えたおっさんです今日もバッチリトレーニングして、夜のスムージーを楽しみながらの更新ですお風呂前に集中してトレーニングして、それから半身浴で汗を流したあとのスムージーは美味なのですなんか、無駄に女子力高めな夜ですが、お ...

とりあえずyoutubeで色々探してみました人生初めての体作りなので右も左もわからないですから、まあとりあえず動画でも漁ってみようかなと。で、色々探しながらしっくりきたのがこちら   まずは腹筋集中のトレーニングですロケハンのつもりで軽くやってみましたが、半分く ...

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