おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

タグ:発汗

本日のトレーニング内容腹筋動画×3下腹動画×3んでもって、いつものように煩悩の数だけトレーニングwもう身体がトレーニングに慣れてしまってるので全部終わるまでの時間も1時間程になってきました♪そこそこ濃密なトレーニングを1時間やれるようになったら全然違います ...

連休中なので寝起きから腹筋してみました本日は15時現在でまずこれを2セット  続いてコレを2セット  この数日やってみて思ったんですが、この動画って動画1と2で腹筋の効く場所が全然違うんですね僕の場合下腹の方がかなりきついですあとは足を組んで引き寄せるやつ ...

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