おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

当ブログはリンクフリーです
相互リンクの際もお気軽にお声がけください♪
また、同志も募っていますw
どうぞよろしくお願いします♪

2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

タグ:玉子スープ

さて、今日は2回目の体重測定って事で、本日のメニューはちょっと多め腹筋動画×5と下腹動画×5をこなして、半身浴を1時間アフターファイブの3時間を使って入念に汗を流しました毎度の感じで計量前のボクサーみたいになってますw で、食事も軽めに朝・スムージー昼・あ ...

さてさてまず最初に、今日のトレーニングは下腹動画×3腹筋動画×3んでもって、腹筋のトレーニングを音楽を聴きながら20分腕の器具を使ったトレーニングを108回(煩悩の数だけw)もう下腹動画→腹筋動画→下腹動画→腹筋動画と連続で4回いけるようになりました♪トレー ...

↑このページのトップヘ