おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

タグ:体重測定

さて、今日は毎週おなじみの体重測定日って事で、今日はトレーニングに加えて半身浴までやりましたwいい汗かいてすっきりして体重測定に挑みたいと思いますで、今日のトレーニングまずは通勤片道3キロ往復下腹→腹筋→体幹の順番で3セットそれからの半身浴なのでかなり汗か ...

さて、今日は2回目の体重測定って事で、本日のメニューはちょっと多め腹筋動画×5と下腹動画×5をこなして、半身浴を1時間アフターファイブの3時間を使って入念に汗を流しました毎度の感じで計量前のボクサーみたいになってますw で、食事も軽めに朝・スムージー昼・あ ...

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