本日のトレーニング腹筋動画×3下腹動画×3そして、今日からコレを追加してみました   腹筋と背骨と体幹のトレーニングとの事でやってみましたが、ずっとやってると見た目以上に疲れますねおっさんは結構猫背なもんでそこらへんも矯正しようかなと思ったんですが、これ ...