今日のトレーニング朝・腹筋動画→下腹動画→体幹動画 1セット昼・同上 2セット夜・同上 2セット昨日の結果を踏まえてメニュー増やしてみましたいやあ、まさか増えてるとは思わなかったので正直ちょっとショックだったんですよね〜絶対に落ちてると思ってた分ショック ...