おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

タグ:スムージー

さて、今日からスタート腹筋を割る!なんて人生始まって以来の挑戦ですが、そういう時だからこそ淡々とスタートしますとりあえず今日から頑張りますんで、生暖かく見守っていただければ幸いですwって事で、本日のトレーニング内容この動画を2セット  腕立て×20を2セット ...

とりあえずyoutubeで色々探してみました人生初めての体作りなので右も左もわからないですから、まあとりあえず動画でも漁ってみようかなと。で、色々探しながらしっくりきたのがこちら   まずは腹筋集中のトレーニングですロケハンのつもりで軽くやってみましたが、半分く ...

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