おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

タグ:かんてん

今日のトレーニング朝・腹筋動画→下腹動画→体幹動画 1セット昼・同上 2セット夜・同上 2セット もうすっかり慣れましたねもうちょっと増やしてもいいかな〜みたいな余裕も出てきました♪前回の体重測定で減量生活で初めて体重が増えてた件がショックだったのでかな ...

今日はちょっと疲れがたまってきてるみたいなのでちょっと軽めにやりましたまずこちらを2回  で、こちらを2回  回数こそ少ないものの、連続でやってるんでそれなりにお腹は痛いですさすがに毎日これだけやってると筋肉痛になりますね最近は腹筋トレーニングしてる時も ...

本日も順調ですいつもの感じでこのトレーニング朝1回、夜2回の3回  一緒にこれも3回  トレーンングに大分慣れてきました最初の動画の方はもう2回連続もいけます(かなりギリギリだけど)さすがに毎日やってたら成果が出てきますねお腹の筋肉痛も大分楽になってきま ...

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