本日のトレーニングまずはこれを朝1回夜2回の3セット  今日、何となくやってたらなんか最後までやれましたって言っても、かなり限界ではありましたがw足を交差させる所乗り切ったら1回ちょっと休みみたいなタイミングがあるのでそこまで乗り切れたら最後までなんとかい ...