おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

当ブログはリンクフリーです
相互リンクの際もお気軽にお声がけください♪
また、同志も募っていますw
どうぞよろしくお願いします♪

2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

カテゴリ:6週目

今日のトレーニング朝・腹筋動画→下腹動画→体幹動画 1セット昼・同上 2セット夜・同上 2セット最近仕事の方が忙しくなってきたので今日はノルマをこなす程度で、帰って半身浴して、ゲームでもやりながら腹筋を少しやる、みたいなまあ普段と変わりませんそういう時は ...

今日のトレーニング朝・腹筋動画→下腹動画→体幹動画 1セット昼・同上 2セット夜・同上 3セットっていうか、今日聞いてびっくりしたんですが、腹筋運動って1時間当たりの消費カロリー500くらいあるらしいですねwそんなにあるものとは思いませんでしたって事は、もし ...

今週は久々の連休最近疲れが溜まってたのでちょっとだけ身体も休ませようかなという事で今日のトレーニングは軽め今日のトレーニング朝・腹筋動画→下腹動画→体幹動画 1セット昼・同上 1セット夜・同上 1セットもうこのくらいならサクッとこなせますねで、軽めのトレ ...

今日のトレーニング朝・腹筋動画→下腹動画→体幹動画 3セット夜・同上 1セット今日は仕事が大変な日なので、朝早めに起きてトレーニングで、昼はご飯を食べるヒマも無かったのでトレーニングは無しで、夜に1セット今日はお昼がバタバタしてたのでお昼ご飯は抜きまあ予 ...

今日のトレーニング朝・腹筋動画→下腹動画→体幹動画 1セット夜はちょっと趣向を変えて、一気に連続でどのくらいいけるか挑戦腹筋動画→下腹動画をエンドレスでやり続けてましたw多分10回くらいはやってましたが、もう随分スタミナみたいなのが付いてきましたね慣れてきた ...

今日のトレーニング朝・腹筋動画→下腹動画→体幹動画 1セット昼・同上 1セット夜・腹筋動画→下腹動画をエンドレスで飽きるまでw今はもう腹筋やってて『疲れた』と感じる事も無いし、アプリゲームしながらやってるとちょうどいいです気がついたら1時間ちょっとやってた ...

本日のトレーニング朝・腹筋動画→下腹動画→体幹動画 1セット※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html昼・同上 1セット夜・腹筋動画→下腹動画をエンドレスで1時間半程で、半身浴1時間今日はかなりガッツリ ...

↑このページのトップヘ