おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

カテゴリ:5週目

今日のトレーニング朝・腹筋動画→下腹動画→体幹動画 1セット昼・同上 2セット夜・同上 2セット昨日の結果を踏まえてメニュー増やしてみましたいやあ、まさか増えてるとは思わなかったので正直ちょっとショックだったんですよね〜絶対に落ちてると思ってた分ショック ...

さてさてあと2日で5月も終わりますが、トレーニングは変わらず頑張っております本日のトレーニング昨日書いた通り朝・腹筋動画→下腹動画→体幹動画 1セット昼・同上 2セット夜・同上 2セットっていうか、一気に動画6回連続でこなせるようになった自分が怖いですwス ...

今日で5月も終わりですトレーニングは昨日と同じ朝・腹筋動画→下腹動画→体幹動画 1セット昼・同上 2セット夜・同上 2セットんでもって、今日は久々にゆっくり時間があったので半身浴を2時間程ちなみにその際はお風呂でのんびりゲームしてますwやっぱ半身浴したらい ...

今日のトレーニング朝・腹筋動画→下腹動画→体幹動画 1セット昼・同上 1セット夜・同上 2セット 今日は昼間の仕事がバタバタだったので気持ち少なめ帰って半身浴して汗を流して、寝る前にゆっくり腹筋運動仕事が忙しい時でもとりあえず1回はこなすこれ、結構重要そ ...

今日のトレーニング朝・腹筋動画→下腹動画→体幹動画 1セット昼・同上 2セット夜・同上 2セット もうすっかり慣れましたねもうちょっと増やしてもいいかな〜みたいな余裕も出てきました♪前回の体重測定で減量生活で初めて体重が増えてた件がショックだったのでかな ...

今日のトレーニング朝・腹筋動画→下腹動画→体幹動画 1セット昼・同上 0セット夜・同上 3セット今日は昼に時間が取れなかったので夜に必殺の3セットですwちょうど1時間くらいで終わるんですが、たった1時間で腹筋がピクピク久々にちょっときついな、と思ったんです ...

今日のトレーニング朝・腹筋動画→下腹動画→体幹動画 1セット昼・同上 2セット夜・同上 3セット今日は体重測定日なのでちょっと多め当日に頑張るのも無駄なあがきかもしれませんが、やらないよりマシですで、ご飯は昨日作っておいた煮物。3食ともこんな感じで朝から ...

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