おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

カテゴリ:2週目

今日はちょっと疲れがたまってきてるみたいなのでちょっと軽めにやりましたまずこちらを2回  で、こちらを2回  回数こそ少ないものの、連続でやってるんでそれなりにお腹は痛いですさすがに毎日これだけやってると筋肉痛になりますね最近は腹筋トレーニングしてる時も ...

最近毎日鏡の前でお腹周りを確認するようになったおっさんですwやっぱ自分のお腹が日に日に締まっていくのを見るのは楽しいですこういうのがモチベーションにつながるんですよね〜って事で、今日のトレーニングはまずはこちらを3セット  で、こちらを3回  毎日各3セッ ...

今日もトレーニングは順調っていうか、もうyoutube貼る必要も無い事に気がつきましたwまあ、一緒にやってる人はスマホにでも保存されてるでしょうから割愛させていただきますで、今日のトレーニング内容は下腹のトレーニング動画×3腹筋のトレーンング動画×3で、音楽を聴 ...

こんばんわ最近ご飯を工夫する楽しみを覚えたおっさんです今日もバッチリトレーニングして、夜のスムージーを楽しみながらの更新ですお風呂前に集中してトレーニングして、それから半身浴で汗を流したあとのスムージーは美味なのですなんか、無駄に女子力高めな夜ですが、お ...

今日はちょっと早起きして早朝から下腹トレーニングと腹筋トレーニングを各1回やって仕事に向かいました♪もちろん朝はスムージーで、通勤は3キロ程なので歩きで朝からなかなかの運動をしたので午後はちょっと眠いですがっていうか、朝が気持ちいいと思ったのは何年ぶりだ ...

さてさてまず最初に、今日のトレーニングは下腹動画×3腹筋動画×3んでもって、腹筋のトレーニングを音楽を聴きながら20分腕の器具を使ったトレーニングを108回(煩悩の数だけw)もう下腹動画→腹筋動画→下腹動画→腹筋動画と連続で4回いけるようになりました♪トレー ...

さて、今日は2回目の体重測定って事で、本日のメニューはちょっと多め腹筋動画×5と下腹動画×5をこなして、半身浴を1時間アフターファイブの3時間を使って入念に汗を流しました毎度の感じで計量前のボクサーみたいになってますw で、食事も軽めに朝・スムージー昼・あ ...

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