おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

カテゴリ:47週目

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html チャリ30分さて、今日から最後の山場地獄の4連戦、それで年度末の駆け込み需要は終了今年は ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html チャリ30分今日もポカポカ元々大型バイクに乗ってたんですがこういう天気の時は乗りたくなり ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html チャリ30分今日はポカポカ遠方へ仕事に向かったんですが、窓空けて運転してたら非常に気持ち ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html チャリ30分今日も朝から遠征昼間は出先でうどん食べましたで、夕方に帰宅月曜なのでジャンプ ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html チャリ30分当たり前だけど、せっかくの日曜なのに朝から仕事今日の食事昼・ラーメン夜出先で ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html チャリ30分今日も朝からフルスロットルで生きてきましたwつかもう3月も後半もうすぐ世間は春 ...

今日のトレーニング昼腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html チャリ30分今日は1日電源オフですトレーニングした後はただひたすらダラダラしてました今日 ...

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