おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

カテゴリ:46週目

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html チャリ30分今日は朝から大掃除したり布団をコインランドリーに持っていったりとバタバタで、 ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html チャリ30分今日で連戦終了また2日くらいはのんびりになりますで、今日のお昼は出先でサバ定 ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html チャリ30分今日は隣県明日は近場年度末はしんどいけど稼ぎ時なので頑張ってますお昼は高速の ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html チャリ30分今日は遠出の中でも比較的近場に遠征朝でて夕方前には帰って来れる感じだったので ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html チャリ30分今日も大した仕事も無いのでおやすみ気分久々に家事&片付けを1日かけてやったり ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html チャリ30分今日は簡単なデスクワークのみほぼ休日でございましたで、昨夜晩ご飯抜いたら朝の ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html チャリ30分遠征3連戦は今日で終了外で朝昼済ませたので夜は抜き(朝・豚汁、昼・中華丼)明 ...

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