おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

当ブログはリンクフリーです
相互リンクの際もお気軽にお声がけください♪
また、同志も募っていますw
どうぞよろしくお願いします♪

2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

カテゴリ:42週目

風邪はまだ治らずと言っても、熱は37度6分まで低下自宅の1階に病院が入ってるのが我が家の最大のウリとりあえずインフルではなかったので一安心食事はアイスとかそんなんばっか甘いものが身にしみますそういえばアマゾンでイイ感じの室内のチャリのアレを見っけました治る頃 ...

昨日夜更かししてた時に完全にやらかしました現在38度6分今日は寝ときます とりあえずアマゾンチェックはしとこ     ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 肉が残ってたので今夜は肉明日あたりからボチボチ野菜生活に切り替えていこうかなと言った所 ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 晩ご飯はこんな感じ今夜は猛烈に野菜が食べたくなったのでサクッと温野菜もうこんな適当な感 ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日は1日プロテインで過ごしました朝昼晩ソイプロテイン入りのスムージーで結構お腹一杯た ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日はちょっとだけ変えてみましたまあ、初期の頃に戻った用なシンプルメニューですがwってい ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html まだまだ肉は続きますwだんだん耐久戦みたいになってきてますがwまだ残ってますねーwそろそろ ...

↑このページのトップヘ