おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

カテゴリ:41週目

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 残りの肉、あと約1キロまだまだ肉は尽きませんw に、してもあれですねいくら肉が好きとはい ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日も代わり映えしませんwなんせ、鶏肉は友達とコストコで買ってシェアしてるのでねwあと1 ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html まだまだ代わり映えしない晩ご飯は続きますっていうか、そろそろプロテインオンリーの日も作 ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日も晩ご飯はこんな感じ1回の買い物で大量に買い置きしてるんですが、飽きた時がねwまあ、 ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日も今日で代わり映えしない感じwまあこれはこれで落ち着くんですけどね そろそろなんか別 ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日も代わり映えしない晩ご飯そろそろ若干飽きてはきたんですよねw飽きと戦うのも減量のポイ ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日のプロテイン朝・ソイプロテイン夜・ソイプロテイン晩ご飯はこんな感じ今日は朝から出張 ...

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