おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

カテゴリ:40週目

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html プロテイン朝・ソイプロテイン昼・カゼイン食事はこんな感じ まあ代わり映えしない感じです ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html プロテイン生活2日目今日は朝・ソイプロテイン入り寒天ジュース昼・カゼイン夜・ソイプロテ ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※プロテイン摂取3時間後※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 2月に入り本格的にプロテイン生活スタートしました今回ゲットしたプロテインはこちら大豆の ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 1月はあと数日あるもんだと思ってましたが、今日でおしまいと知って結構焦りましたwで、バタバタプロテインとか買い ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 数日休日になったので非常にだらだらしてますw今日なんて、1歩も外に出ませんでしたヤッホープロテイン購入は明日以 ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日は朝から隣の県へで、現場を確認させてもらって、食事して今回の案件は終了来月の月頭までやる事無いんで超ハッピ ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 久々に昼まで寝てましたwで、プロテイン買いにいこうかなーと思ってたんですが、面倒になって結局ひきこもりどうせ明 ...

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