おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

カテゴリ:30週目

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日は朝から仕事で隣県へんで、仕事を終わらせて夕方に帰宅往復4時間座ってたのでお尻が痛いですっていうか今日は1 ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日は昼から仕事久々にゆっくり寝れましたんで、昨夜が寒天ジュースだけだったので寝起きから超空腹w久々にグラノー ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日も朝から打ち合わせで、帰ってから別の仕事に結局落ち着いたのは20時過ぎ最近プライベートの時間が少なくなって ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 最近曜日感覚が無くなって来てますwそれだけ忙しいんですね、はい。おかげで、食欲はまあ普通にあるんですが食べるタ ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 昨日は花金で食べ過ぎたので今日はかなり抑えてますこういう日に1日休みっていうのは結構拷問こういう時こそ外でバリ ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日は朝から仕事、夕方に帰って、そのまま仕事の打ち合わせんで、気分転換に、いつもお仕事でお世話になってる方のラ ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 最近朝が寒くなりました朝がめっぽう弱い僕にとっては辛い季節ですしかも、今年は例年に比べて体脂肪が無いのでマジで ...

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