おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

カテゴリ:20週目

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 0.5時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  0時回っての帰宅、3日目今日は仕事のスタートが昼からだったのでまだ良かったけど、その分遅くまでかかっちゃい ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 0.5時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  2日連続で日付変わってからの帰宅今日は2時過ぎてました当然昨日同様、ご飯を食べるヒマも無かったので昼ご飯は ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 0.5時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  今日は久々に仕事でてっぺん回っちゃいましたシステム上更新時間は1日前になってますが、帰ってきたのが0時お風 ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間半※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  今日も案の定朝から大忙しまあある程度は覚悟してたんですがおかげで食事のタイミングが非常に悪く、結局よるにま ...

今日のトレーニング昼腹筋動画→下腹動画 1時間夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  今日はお休み10時まで寝て、トレーニングして、ご飯食べて、作り置き作って、トレー ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html   今日は早起きして他県の案件にゴーそして帰りは20時過ぎ久々の長時間運転でお尻は痛いしお昼にコーヒー飲みすぎち ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  今日はたくさんトレーニングする予定だったんですが、予定変更理由は、ザックリいうと取引先『おっさん君明日◯県の ...

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