おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

カテゴリ:19週目

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  今日も朝から大忙しというか、今日が最大の山場的な感じでございました朝から移動&移動ってのも久々でしたが、今日 ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  今日は朝から大忙し仕事でバタバタしてて気がついたら朝ご飯以降何も食べてないっていう状態でした帰った頃にはもう ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 2時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  今日も朝から早起きでバタバタ最近昼間に動いてもあんまり汗をかかなくなってきました真夏にはうんざりする暑さも ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 2時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  今日は久々に早朝から仕事最近早朝がちょっと冷え込むようになってきましたなぁもうちょっとすれば季節も秋、段々 ...

今日のトレーニング朝腹筋動画→下腹動画 1時間夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  今日は久々に1日中オフ最近バタバタしてたので今日は疲れを取る意味で10時過ぎくら ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 2時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  今日は恩師ともいうべき人と久々に再会前々から帰郷してるとの事は聞いてたんですが、時間があるからって事で食事に ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間半※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  今日も続けてますそう、温野菜生活です昼夜こんな感じ今日はもやし、白菜、おいも、じゃがいも、かぼちゃ、大根も ...

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