おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

カテゴリ:18週目

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 2時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  ええ、今日の限界に挑戦です(おおげさですがw)さすがにもう最近甘い物やら(スニッカーズ等)おにぎりやらが恋し ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 2時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  タイトルのまんまです停滞気味の減量生活、今月は何としてでも落としたいので野菜ガッツリの月にしたろうかなと思 ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 2時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  今日から9月トレーニングも5ヶ月目に突入しました現在、スタートから-6キロ、体脂肪率-4%そんなに悪くはない数字 ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 2時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  なんか最近昼間がそんなに暑くないな〜って思ってたんだけど、気がついたらもう明日で9月なんですね世間では子供 ...

今日のトレーニング昼腹筋動画→下腹動画 1時間夜同上1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  今日は午後がバタバタだったので、お昼までにトレーニングを済ませて外出で、帰ってからお風呂に入って ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html   今日は朝から仕事が大忙し帰宅できたのが22時前ってのも結構久しぶりですで、そこからダッシュでお風呂に入って、 ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間半※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html   いきなりの発注で仕事が急に忙しくなるそんな事、ありますよね今日の僕はまさにそんな感じそれ、もうちょっと早 ...

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