おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

カテゴリ:17週目

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間半※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  今日は仕事でバタバタしてたので夜のトレーニングは軽めそろそろ3日前の余波も落ち着いてきたかなーまだちょっと ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 2時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  一昨日の食べ過ぎ事件から早2日なーんか今もお腹が重いというか、いっぱいな気がするので今日も多めにトレーニング ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 2時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  今日は天候の都合で仕事は休みおかげで昼間からゆっくり備蓄食料を作る事ができました最近こんな感じでゆっくり料理 ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 2時間+これから寝るまで※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  今日は久々に朝から肉体労働・・・っていっても、部屋にあるいらないものをゴミ処理センターに持 ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 2時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  本日も朝から快調にトレーニングっていうか、あとたった2%、たった2%これが僕を焦らせますw とりあえず座って ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 2時間腕立て50回※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  昨日の結果を踏まえて今日は腹筋以外の部分もトレーニングっていうか、腹筋以外の筋肉を鍛えてお腹以外の ...

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