おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

カテゴリ:16週目

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 2時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  今夜は、光TVでNARUTOの無料一挙放送やってたのでそれみながらやってたら気がついたら2時間経ってましたwやっぱ何 ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  今日はちょっと疲れも溜まってきてたのでトレーニングは軽めで、ゆっくりお風呂に入って汗を流して、あとはのんび ...

今日のトレーニング朝腹筋動画 1時間夜腹筋動画→下腹動画 2時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  今日は昼間がちょっとヒマだったんで朝夜とトレーニング昼間のトレーニングの際はいい感じに汗 ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 2時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  お盆開け一日目普通に働いて、普通に腹筋まあ、別に特に変わりない1日でしたwそれにしても、トレーニングが習慣に ...

今日のトレーニング昼・夜腹筋動画→下腹動画 1時間ずつ※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  今日でお盆休みも終わりあー、終わりか。まあ、コレばっかりは仕方ないwとりあえず、明日から普通の日常に ...

今日のトレーニング昼・夜腹筋動画→下腹動画 1時間ずつ※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  昨日の胸焼けからも無事解放され、今日も元気にトレーニングちなみに、休みだった今日は部屋から1歩も外 ...

今日のトレーニング朝・昼腹筋動画→下腹動画 1時間ずつ※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  胸焼けで死んでた昨日でしたが、今日は無事復活朝から腹筋、昼にまた腹筋1人のお盆休みを満喫しておりま ...

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