おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

カテゴリ:15週目

今日のトレーニング朝・腹筋動画→下腹動画 2時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  今日は久々にオカンと再会んでもって昼前から出発して片道3時間運転で、親戚の家にご挨拶一応お盆らしきことはそ ...

今日のトレーニング朝・腹筋動画 30分昼・腹筋動画 1時間夜・腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html お盆休みなので今日もダラダラと、思いきや、朝からトレーニング、昼飯食っ ...

今日のトレーニング昼・腹筋動画 1時間夜・腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日から僕もお盆休みって言っても、特に何もする事もないし部屋に引きこもって腹筋して飯食っ ...

今日のトレーニング昼・腹筋動画 1時間夜・腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html この時期昼間のトレーニングは汗だくになるのでいいですね〜っていうか、最近必ず1日1回汗だ ...

今日のトレーニング昼・腹筋動画 1時間夜・腹筋動画→下腹動画 1時間半※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 最近腹筋しながら漫画が読めるレベルまで余裕が出てきましたwまあ、せっかくの日曜です自分 ...

今日のトレーニング夜・腹筋動画→下腹動画 1時間半※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日はトレーニング開始から100日目100日前のスタートから6キロとか7キロ、体脂肪率も4%とか5%とか落ちてま ...

今日のトレーニング昼・腹筋動画 1時間夜・腹筋動画→下腹動画 1時間スクワット5分腕立て5分食事朝・寒天ジュース昼・コンビニサラダやはり昨日の結果がアレだったので今日も気持ち多めにトレーニングっていうか、自分にご褒美のつもりでクッキーを作るつもりだったんです ...

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