おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

カテゴリ:14週目

今日のトレーニング夜・腹筋動画→下腹動画 2時間スクワット5分腕立て5分ええ、今日は測定日なのでちょっと多めにトレーニングですよ。そして、食事も控えめに済ませていざ体重計今回は何としてでも落とさないといけないので気合い入りまくってますよなんせ2回連続で落ちて ...

今日のトレーニング昼・腹筋動画 1時間夜・腹筋動画→下腹動画 1時間スクワット5分腕立て5分今日は昼間もヒマだったので昼間に軽く1時間、で帰ってきてからまた1時間実際1時間くらいが一番集中できてるような気がしますで、今日は一緒に仕事してる人がどういうわけか昼 ...

今日のトレーニング夜・腹筋動画→下腹動画 1時間半スクワット5分腕立て5分※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日は、昼間に仕事仲間が何気にインスタントの焼きそばを食べてたんですがね、あの匂いっ ...

今日のトレーニング夜・腹筋動画→下腹動画 2時間スクワット5分腕立て5分※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日は昼間に水を飲み過ぎたのでちょっと多めに腹筋やっぱ暑いのは苦手です。水飲みまくっ ...

今日のトレーニング夜・腹筋動画→下腹動画 1時間半スクワット5分腕立て5分※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html ※アップしたつもりが下書き保存のままになってましたw 今日は久々にお昼前まで寝ちゃっ ...

今日のトレーニング夜・腹筋動画→下腹動画 1時間半スクワット5分腕立て5分※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 昨日から普通のトレーニングも始めて、今日は上半身がちょっとだけ筋肉痛いい感じに効い ...

今日のトレーニング夜・腹筋動画→下腹動画 1時間半スクワット5分腕立て5分※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html ええ、ついに他のトレーニングも始めちゃいましたあんまりやらないトレーニングだから最 ...

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