おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

カテゴリ:12週目

今日のトレーニング夜・下腹→腹筋動画 エンドレス2時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 昨日の夜は帰りこそ遅かったものの、しっかり我慢できましたまあ、結構大変だったけどwお酒はビールは2杯で ...

今日のトレーニング夜・下腹→腹筋動画 エンドレス3時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日も今日でDVD見ながら腹筋、腹筋、腹筋wっていうか今日は超長めにやりました久々に腹筋が痛いですってい ...

今日のトレーニング夜・下腹→腹筋動画 エンドレス※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 最近腹筋動画ばっかやりすぎて筋肉痛がヤバいので今夜は下腹の方の動画もプラス合計で2時間ちょっとくらいかな? ...

今日のトレーニング昼・腹筋動画 1時間夜・腹筋動画 エンドレス※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今週は久々の連休なので今日もダラダラwとりあえず昼間にスマホでドラクエしながら1時間で、夜はDV ...

今日のトレーニング昼・腹筋動画 1時間夜・腹筋動画 エンドレス※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日は休みだったので昼間もガッツリトレーニングんで、作り置きのおやつを作って、ダラダラして、 ...

今日のトレーニング夜・腹筋動画 エンドレス※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今週は完全に腹筋上部週間になってますやっぱ腹筋は6パックに割れててナンボもうちょっとくっきりなってくれればいいん ...

今日のトレーニング夜・腹筋動画 エンドレス※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日も腹筋中心ここまで脂肪を落としたら後は6パックに割れるまでひたすら腹筋するだけなので結構楽なもんですそしてま ...

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