おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

カテゴリ:10週目

今日のトレーニング夜・腹筋→下腹→体幹動画 エンドレスDVD1本分※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html さて、龍馬伝も佳境に入ってきましたもう船中八策やらの所です龍馬暗殺までもう少しですな。もう後 ...

今日のトレーニング夜・腹筋→下腹→体幹動画 エンドレスDVD1本分※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日も龍馬伝見ながらの腹筋ですwこういうので気を紛らわせながらやってるとあっという間に時間が ...

今日のトレーニング夜・腹筋→下腹→体幹動画 エンドレス2時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日も引き続き大河ドラマ見ながらの腹筋でしたもうすぐ武市さんが切腹する所に、しても大河に出てる ...

今日のトレーニング夜・腹筋→下腹→体幹動画 エンドレス3時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日はDVD見ながらのんびりトレーニングしてたらいつの間にか時間が過ぎてましたwちなみに、DVDは龍馬 ...

今日のトレーニング夜・腹筋→下腹→体幹動画 エンドレス※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日は休みだったので朝はのんびりで、昼から起き出して、久々にダラダラしてましたwそれから夕方にご飯食べ ...

今日のトレーニング夜・腹筋→下腹→体幹動画 エンドレス風呂上がり・腹筋→下腹 30分くらい※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 明日が休みなので今夜は若干多めのトレーニングくたくたになって寝よう ...

今日のトレーニング夜・腹筋→下腹→体幹動画 エンドレス※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html まあ日課の量ですねいつもの感じで1時間半くらいやってましたで、いい案配にフラフラになってシャワー浴び ...

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