おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

カテゴリ:9週目

今日のトレーニング夜・腹筋→下腹→体幹動画 エンドレス※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html それから軽く半身浴で、一服して、お茶でものんでいざ体重計 今週はかなり詰めて頑張ったのでなんとか結果 ...

今日のトレーニング夜・腹筋→下腹→体幹動画 エンドレス※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html うん、いつもの通りですね。っていうか、気のせいでしょうかこの4日程野菜と寒天以外全く口にしてないせい ...

さて、雨がうっとおしい今夜ですがトレーニングはいつもの通り夜・腹筋→下腹→体幹動画 エンドレス※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日はぶっ続けで2時間ちょいくらいやってましたが、最初の頃に ...

今日のトレーニング夜・腹筋→下腹→体幹動画 エンドレス※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 最近すっかり寝坊癖がついちゃいましたwその分夜に気合い入れてやってます元々が夜行性なんでしょうね〜夜の ...

今日のトレーニング朝・腹筋→下腹→体幹動画 エンドレス夜・ 休み※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日は昼間のうちにガッツリトレーニングして夜はお休み日曜なので夜はのんびりDVD見てます(ちな ...

今日のトレーニング朝・腹筋→下腹→体幹動画 2セット夜・ 腹筋、下腹動画エンドレス ※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日は午前半休だったので午前中にもガッツリで、 夜はいつものエンドレスま ...

今日のトレーニング朝・腹筋→下腹→体幹動画 1セット夜・ 腹筋、下腹動画エンドレス ※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日もいつものトレーニングもうこれが終わらないと落ち着かないですなwって ...

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