おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

カテゴリ:8週目

今日のトレーニング夜・ 腹筋、下腹動画エンドレス ※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html そして今日は測定日前回が体重UPしてたので今回は何としてでも体重を下げたい所で今日の結果はこんな感じくそおお ...

今日のトレーニング夜・ 腹筋、下腹動画エンドレス ※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日も2時間くらいぶっ続けでやってました一気にやったらさすがにしんどいですねwでもまあ、しんどい、と感じる ...

今日のトレーニング朝・寝坊したんでなしw※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 夜・ 腹筋、下腹動画エンドレス 今日は朝から寝坊バタバタで出ちゃったので朝のトレーニングは無しそのかわり夜にがっつり ...

今日のトレーニング朝・腹筋動画→下腹動画→体幹動画 1セット※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 夜・ 腹筋、下腹動画エンドレスまあ最近のスタンダードの量ですね 相変わらず腹筋のお供はゲーム今日 ...

今日は日曜しかし、トレーニングに日曜はありません今日のトレーニング朝・腹筋動画→下腹動画 エンドレスで昼まで※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  夜・ 腹筋動画→下腹動画 3セット 今日は昼 ...

引き続きスパルタ週間です今日のトレーニング朝・腹筋動画→下腹動画→体幹動画 1セット※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 夜・ 腹筋、下腹動画エンドレス もちろんお風呂に入ってから寝る寸前までち ...

昨日の結果を踏まえて、8週目はちょっとスパルタ度を増していきたいと思います昨日の結果はさすがにダメージが大きかったちょっと気持ちを引き締めて、一旦初心に返って再スタートしたいと思いますてなわけで、今日のトレーニング今日のトレーニング朝・腹筋動画→下腹動画 ...

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