今日のトレーニング



腹筋動画→下腹動画 1時間
※プロテイン摂取3時間後

※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  
http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 

チャリ30分

最近朝がやたら早起きになってきました
もちろん空腹で目が覚めます
ここの所サラダばっかなので空腹時間が長くなってるからでしょうか、気持ちお腹が凹んだ気が
まあ、食ったら戻るんですけどw

そんな今日の食事
もちろんサラダ&サラダ
写真 1
セブンイレブンのお世話になりっぱなしです
ま、独身の時しかこんな事出来ないし今を楽しんでいきましょうw


そろそろサラダ生活が身体になじんできたっぽいです
この調子で継続して絞っていきたいと思います


それでは今夜はこの辺で