今日のトレーニング



腹筋動画→下腹動画 1時間


※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  
http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 

チャリ30分

2年目に入ったからと言って別段何か変わるわけではないんですがね
とりあえず、昨年の日記を読みながらそういや何食ってたかなーなんて調べつつ1日を過ごしました
そんな2年目1日目の食事は

朝・サラダ

夜・サラダ
基本、キャベツ、ポテト系、サラダチキンの3点
写真 4
あと、お腹がすいたら寒天ジュース
プロテインも一旦ストップ
ひたすらカロリーカットです

当分はほぼほぼこんな感じでいきたいと思います


さて、2年目
写真 4
 この身体がどう化けるか、楽しみです



それでは初日はそんなもんで