今日のトレーニング



腹筋動画→下腹動画 1時間
※プロテイン摂取3時間後

※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  
http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 

チャリ30分


今夜は最後のカレー
写真 1
これで炭水化物とは当分お別れです

明日で腹筋生活も1年を迎えます
1年経ったらどうしようかなーとか思ってましたが、もう腹筋自体が完全に習慣になってしまったので、腹筋は多分ずーっと続ける事でしょう
なのでこのブログもレコーディングダイエット感覚で続けていくつもりです

今後ともどうぞよろしくお願い致します

今夜は1杯やらせていただきますw