今日のトレーニング



腹筋動画→下腹動画 1時間
※プロテイン摂取3時間後

※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  
http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 

チャリ30分

今日は朝から遠征
で、意外と早く帰って来れたので半身浴なんてやりつつ汗を流してます
体重は59キロ前後で安定
そろそろ自分にご褒美的な意味で1回お酒でも飲んでから2年目に備えようかななんて思ってますがどうするかは不明

まあ今日は特筆する事もないのであっさりここらへんでw