今日のトレーニング



腹筋動画→下腹動画 1時間
※プロテイン摂取3時間後

※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  
http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 

チャリ30分

今日もカレー&カレー
もうインド人になった方がいいんじゃないの?ってくらいカレーばっか食ってますが、食べた後にお腹が出る事もありません!
写真 2
まあ、米200gなんで、デリバリーで言う所のライス小の量です
元々大した事無い量なんでしょうが、それ以上にもう鉄板みたいな腹筋が出来上がってるからっぽいです
もう炭水化物も怖くないなんて、素晴らしき我が腹筋
毎日続けてほんと良かった

あと4日で1年です
2年目もこの調子で張り切っていきます!
継続は力なりってね!
では、今夜はそんな所で!