今日のトレーニング



腹筋動画→下腹動画 1時間
※プロテイン摂取3時間後

※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  
http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 

チャリ30分

ここの所日にち感覚が無くなってきてます
このブログも早いもんでもうすぐ1年になりますが、去年はもうちょいヒマだったような気が

今日の食事もカレー&カレー
で、今日1日の摂取カロリーは2000前後くらいかな?
徐々に今の食事に慣れてきました
満腹感が前程ではなくなってきたので胃袋が少し大きくなったような気がします

そろそろ米の量を減らそうかなと考え中
ちょうどいい感じに月末に減量モードで着地できるように調整していこかなと言った感じです

ま、もう慣れたもんです
うまい事やっていきましょ
今日はそんな所で