今日のトレーニング





腹筋動画→下腹動画 1時間



※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  
http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 


200日を過ぎましたが、だからといって何かが変わるわけではありません
今まで通り、自分が決めたスケジュールで腹筋して、自分が食べても問題ないと判断した物を食べる
減量ってほんとそれだけ
あとは自分に負けないだけで人間の身体は痩せるのです
この調子で油断せず減量を続けていきたいと思います


そんな今日の食事

朝・寒天ジュース



写真 2

今日は肉無しで野菜のみ
スープとサラダと、おまけでちくわ


まー最近毎日お肉だったのでね
たまには野菜だけの日があってもいいじゃないって事でこんな感じにしました
めんどくさかったのもあるけどw


とりあえず明日は早朝から出ないと行けないので今夜は早めに寝ます