おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

2015年12月

今日のトレーニング昼腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 大晦日もトレーニングは変わりませんもう完全に習慣ですやらないと落ち着かない、そんな習慣になりました振り返ると今 ...

今日のトレーニング朝腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日は朝から一路墓参りへ朝の食事はこんな感じ結構ガッツリ野菜食べて出動です墓参りは隣の県なんですが往復6時間な ...

今日のトレーニング昼腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日から家族と合流それまでに仕事を片付ける為に朝からぶっ飛ばしでやってましたで、午後に終わって無事家族と合流本 ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今年もあと4日明日から家族が来るので明日の夜までに年内の仕事を片付ける為に今日は結構頑張りました年内の仕事はも ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今年もあと5日やり残した事が無いようにラストスパート頑張ってますてのも、今年は家族が泊まりにくるのであんまり動 ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html クリスマスも過ぎていよいよ年末モード昨夜は少々飲み過ぎましたが、二日酔いって程でも無く、減量にもほぼ影響無し普 ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html あ、イブですねだから何?って感じですがwまあ、今日も別段変わらないです朝から仕事して、家事済ませて腹筋して、夜 ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日から長めの冬休みと、言っても、外に出る仕事が無いだけなので休みってわけでもないんですがとりあえず朝から仕事 ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日は朝から隣の隣の県へじゃんけんで負けたので片道2時間運転くっそ、ゲームしたかったのにwで、夕方帰ってきて、 ...

今日のトレーニング朝、夜腹筋動画→下腹動画 1時間ずつ※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日も変わらず、トレーニング&ゲーム、仕事、食事の用意、トレーニング&ゲーム、食事こういう生活が2日続 ...

今日のトレーニング朝、夜腹筋動画→下腹動画 1時間ずつ※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 昨日のお酒がまだ残ってますあー、前はこの程度で残る事なんて無かったのに減量始めてからこっち、ほとんど飲 ...

今日のトレーニング朝、夜腹筋動画→下腹動画 1時間ずつ※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日もトレーニングは夕方までに済ませて、今日が最も危険な忘年会同業者の仲間で集まる回なのですいわゆる業 ...

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