おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

2015年11月

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 意外に風邪が治りませんいつも楽チンにこなす腹筋が正直しんどいまあ、でも気合いでやるわけですがこういう習慣的な物 ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 最近寒くなってきました朝がなかなか布団から出られませんんで、やっちまった事に風邪引いちゃったんだなーこれがって ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 朝からやらかしましたw大寝坊で現場に付いたのはギリギリ原因?アラームのかけ忘れだよ畜生w関係者の方にごめんなさい ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日は昼から隣県に仕事んで、途中から僕1人ハケる感じだったので、重い機材背負って電車で帰宅ああ、久々に外で汗だ ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日は県内を何度も移動移動&移動&移動で運転疲れですっていうか何気に運転ってカロリー消費しますねと、言うよりも ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日は朝から仕事で隣県へんで、仕事を終わらせて夕方に帰宅往復4時間座ってたのでお尻が痛いですっていうか今日は1 ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日は昼から仕事久々にゆっくり寝れましたんで、昨夜が寒天ジュースだけだったので寝起きから超空腹w久々にグラノー ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日も朝から打ち合わせで、帰ってから別の仕事に結局落ち着いたのは20時過ぎ最近プライベートの時間が少なくなって ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 最近曜日感覚が無くなって来てますwそれだけ忙しいんですね、はい。おかげで、食欲はまあ普通にあるんですが食べるタ ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 昨日は花金で食べ過ぎたので今日はかなり抑えてますこういう日に1日休みっていうのは結構拷問こういう時こそ外でバリ ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日は朝から仕事、夕方に帰って、そのまま仕事の打ち合わせんで、気分転換に、いつもお仕事でお世話になってる方のラ ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 最近朝が寒くなりました朝がめっぽう弱い僕にとっては辛い季節ですしかも、今年は例年に比べて体脂肪が無いのでマジで ...

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