おっさんは痩せつつ腹筋を割ってみたい!〜目指せ細マッチョ〜

31歳のおっさんが一念発起して腹筋を割ろうとダイエットを頑張る様を生暖かく見守っていただきたいブログ

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2016年3月現在 63kg→56kgに成功、その後も継続中! ※炭水化物制限中 同じ事やってたら多分痩せますよ!w

2015年10月

今日のトレーニング昼下腹動画 1時間夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 引きこもりは今日まで明日からはまた新しい依頼の件の作業開始外での仕事の時はさすがに引きこもり ...

今日のトレーニング昼下腹動画 1時間夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日のメニューは昨日と一緒今日は朝からサクっと仕事を片付けて、昼からはのんびり引きこもりガッ ...

今日のトレーニング昼下腹動画 1時間夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日は朝から寝坊久々に12時まで寝てましたw疲れが溜まってたんですなで、ごそごそ起きて、寒天ジ ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 2時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 昨日はちょっとトレーニングが少なかったので今夜はちょっと多め今日は普通に食べて、多めにトレーニング減量にはメリ ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 今日は1日中ホームワーク。朝8時に起きてパソコンに向かって気がついたら21時24時間で仕上げろみたいな無茶な仕事の ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間それから寝るまで※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 昨日の測定で1つの目標は達成できたわけですが、まだ体脂肪率の方が残ってますこれを下げない事には ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 2日の鬼作業を負えて平和な1日朝はゆっくり起きて、午後までのんびりそれからブラブラして、昼寝してみたいなやはり ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 作業が終わりませんw完徹2日目、あと2割ぐらいでしょうか僕、波形編集やら映像編集の仕事をやってるんですが、そろ ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 売り出し中のクリエイターに休みなんて都市伝説か、と思った今日この頃(おおげさだけど)朝から突貫の仕事をもらって ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 作業も無事終わり、今夜はやっとこさちょっとのんびり発注が続いた際のつかの間の休息ってやつですこういう時は少しで ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html 昨夜に引き続き自宅にて弾丸作業ギリギリ発注の時が定期的にありますが、今回は特に時間がなかったのでかなり大変ご飯 ...

今日のトレーニング夜腹筋動画→下腹動画 1時間※動画ってなんのこっちゃ?の方はこちら参照  http://fukkinn-ossann.blog.jp/archives/28795363.html  今日は昼間は割とダラダラしてましたが、夕方から急な発注が入ったので弾丸作業開始したのが18時。終わったのが26時 ...

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